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bicicletas de spinning más valoradas

Las 5 bicicletas de ciclo indoor más valoradas por los usuarios de DonDeporte

Esta semana cedemos el protagonismo en nuestro blog a los usuarios de Dondeporte.com. Gracias a sus comentarios en los productos adquiridos podemos conocer de primera mano y desde el punto de vista del usuario, las características por las que destaca un producto en particular.

Si echamos en la sección de fitness a las bicicletas de ciclo indoor o spinning, cinco son las bicicletas que más habéis valorado los usuarios de Dondeporte. La marca Enebe es la más solicitada pero no es la única de vuestras preferidas, en este ranking se ha colado también una bicicleta de Spinning Eco-De. Sigue leyendo →

chicas en clase de spinning

Cómo comprar una bicicleta de spinning

La compra de una bicicleta de spinning no es una tarea fácil pero con este artículo vamos a ayudarte para que la elección sea la acertada.

El spinning o ciclo indoor cada vez se practica más en gimnasios y centros deportivos, pero si te gusta entrenar en casa o no tienes tiempo para ir al gimnasio una buena opción es comprar una bicicleta de spinning para hacer ejercicio en casa y conseguir los mejores resultados. Sigue leyendo →

Spinning en la ventana

Cómo hacer Spinning en casa

El spinning o ciclo indoor es un deporte que se practica en gimnasios en forma de clases colectivas, pero poco a poco también se va practicando más con sesiones de entrenamiento en casa. Para ello es importante saber cómo practicar ciclismo indoor en casa de forma que obtengamos unos mejores resultados sobre la bicicleta. Sigue leyendo →

bicicleta spinning vs cinta correr

Comparamos bicicleta de ciclo indoor y cinta de correr

Estas máquinas de fitness (Bicicleta de ciclo indoor o cinta de correr) comparten algunas cualidades en cuanto a tipo de musculatura que podemos entrenar, pero también difieren en algunos aspectos que pueden determinar una u otra para hacer deporte tanto en el gimnasio, como si adquieres una para hacer ejercicio en casa. Sigue leyendo →

clase de spinning en gimnasio

Resistencia y músculo con entrenamiento de ácido láctico en spinning

En ciclo indoor podemos entrenar siguiendo varios principios para desarrollar diferentes partes y capacidades de nuestro cuerpo. Podemos realizar entrenamientos de velocidad o de resistencia, variando tiempos, distancias o potencias como en el entrenamiento por fartlek. Podemos orientar nuestro entrenamiento a trabajar el sistema cardiovascular, o simplemente como un mantenimiento (para lo que sería más adecuado utilizar una bicicleta estática. Sigue leyendo →

chicas y chicos en clase de spinning

Comparamos las bicicletas de spinning y las bicicletas elípticas

Hoy vamos a ver dos tipos de máquinas de ejercicio: las bicicletas de spinning y las bicicletas elípticas. Para todos es conocida la gran popularidad de estos dos tipos de bicicletas de entrenamiento. Aunque en las dos se persigue el mismo objetivo, existen bastantes diferencias entre ambas. Ambas máquinas se pueden utilizar con bastante eficacia para perder peso. Además, pueden aumentar la resistencia cardiovascular y en general se puede obtener alguna mejora sobre la silueta. Por lo tanto, dado que estas dos máquinas son beneficiosas puede ser complicado decidir cuál es la que mejor se adapta a las necesidades de cada uno. Sigue leyendo →

Spinning y cliclismo indoor. Diferencias

entrenando con bicicleta de spinning

El ciclismo indoor, más comúnmente conocido como spinning, es una de las actividades deportivas cuya práctica más ha crecido en los últimos años tanto en gimnasios, centros deportivos como en hogares. Una de las razones de su éxito es que permite la quema de alrededor de 500 calorías en una clase. Y todo esto de una forma motivadora gracias a la visualización del ejercicio a la que el instructor induce a los practicantes así como a la música que hace que el entrenamiento sea ameno a la vez que facilita los cambios de ritmo. Sigue leyendo →

sala de entrenamiento

Crea tu gimnasio en casa (III): Tonificación y cardio

En esta tercera entrega sobre qué aparatos elegir a la hora de crear tu propio gimnasio en casa, nos centraremos en los aparatos que tienen un tamaño medio y por tanto, es muy importante tener en cuenta el tamaño de nuestra habitación, el de las máquinas de fitness y el objetivo que queremos cumplir con ellas. Como mencionábamos en la entrada anterior, es preferible elegir una máquina sencilla a la que vayamos a sacar el mayor rendimiento, que una máquina compleja que terminemos por no utilizar, también tendremos en consideración que  son de utilidad las mancuernas de fitness y los bancos de musculación.. Sigue leyendo →