Una de las actividades más populares y que ha conseguido enganchar a muchos deportistas es el spinning. La razón de esto es sencilla, es un deporte divertido que pueden practicar todas las personas, sin importar su nivel de resistencia y edad, y que tiene multitud de beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente tanto a corto como a largo plazo. Sigue leyendo
Si te gusta practicar ciclo indoor y sueles hacerlo con frecuencia seguro que alguna vez has terminado el entrenamiento con la sensación de no haber realizado bien el ejercicio, con algún dolor o sin obtener los resultados esperados. Para evitarlo es importante que conozcas los errores más comunes que se cometen sobre la bicicleta de spinning. Sigue leyendo
El tenis de mesa o ping pong es un deporte que requiere mucha técnica por lo que precisa de horas y horas de entrenamiento donde adquirir un estilo de juego e ir cogiendo nivel como jugador. Además, es un deporte que obliga a tomar decisiones estratégicas en fracciones de segundo por lo que necesita muchos reflejos y una rápida respuesta de reacción. Sigue leyendo
Si estás buscando información para comprar un banco de pesas o simplemente quieres saber más sobre ellos, entonces has llegado al sitio adecuado…
Vamos a empezar comentando de los beneficios del banco de musculación plano/inclinado/declinado, de los ejercicios que se pueden hacer sobre ellos y lo que hay que en cuenta cuando se va a comprar uno. Sigue leyendo
Con las buenas temperaturas va siendo más apetecible salir a practicar deporte o gimnasia al aire libre. Un parque o zona verde es un lugar especialmente saludable para hacer deporte: respiras aire limpio, recibes los rayos del sol que producen beneficios físicos y psicológicos en ti y además puedes conocer gente nueva. Aprovecha las posibilidades que te ofrece un parque y conviértelo en tu gimnasio al aire libre. Sigue leyendo
En ciclo indoor podemos entrenar siguiendo varios principios para desarrollar diferentes partes y capacidades de nuestro cuerpo. Podemos realizar entrenamientos de velocidad o de resistencia, variando tiempos, distancias o potencias como en el entrenamiento por fartlek. Podemos orientar nuestro entrenamiento a trabajar el sistema cardiovascular, o simplemente como un mantenimiento (para lo que sería más adecuado utilizar una bicicleta estática. Sigue leyendo
En el transcurso de los partidos de pádel se viven un gran número de emociones que pueden alterar nuestro juego y sacarnos del encuentro. Por ello, es necesario saber controlar los nervios y la ansiedad para que nuestro juego no se vea afectado provocando más fallos de los que solemos cometer habitualmente. Sigue leyendo
Al hacer una sesión sobre la bicicleta de spinning es importante prestar atención y dedicar tiempo a una correcta recuperación para obtener mejores resultados del entrenamiento. Además, hay aspectos que se pueden tener en cuenta para ayudar al descanso y mejorar la recuperación física del cuerpo. Sigue leyendo
Tanto para aquellos que tienen pareja como para los solteros, el día de San Valentín se puede convertir en una auténtica pesadilla. Es un día en el que, pese a que la principal idea es la de celebrar el amor, siempre terminamos asociándolo a tener pareja. Por eso desde DonDeporte.com reivindicamos la celebración de éste día con amigos, familiares, mascotas o plantas, es decir, tus seres queridos. Sigue leyendo
Al jugar al pádel es muy importante para los jugadores trabajar la potencia para realizar los mejores golpes. El remate es uno de los golpes que mejor definen un estilo o nivel de juego, además de ser un golpe que requiere un gran equilibrio entre la mente, la coordinación y la potencia. Sigue leyendo