Los horarios y el ritmo de vida actual no permiten a muchas personas el ir a comer a casa al medio día. Comer en bares y restaurantes, o incluso un rápido bocadillo andando por la calle es cada vez más habitual. Las jornadas continuas, las distancias a recorrer … todos estos elementos hacen que comer en el trabajo sea la alternativa para alimentarnos de forma saludable durante la semana. Sigue leyendo →
Como todo deporte de raqueta, las palas de ping pong sufren un intenso desgaste a lo largo de entrenamientos, partidos y pachangas. Su constante golpeo con la bola, así como otras rozaduras con superficies como la propia mesa de ping pong o el cuerpo del jugador, nos obligan a tener un cuidado constante y minucioso para que nuestra pala se mantenga en perfecto estado, el mayor tiempo posible. Sigue leyendo →
Una de las mejores formas de ponerse en forma y de perder peso es hacer ejercicio sobre la cinta de correr. A pesar de que a muchas personas no les gustan los entrenamientos sobre estas máquinas, la realidad es que una gran forma de quemar calorías y realizar un variado entrenamiento cardiovascular. Ya sea en el gimnasio o en tu casa tras comprar una cinta de correr, nosotros te vamos a dar 10 trucos para quemar más calorías en la cinta de correr: Sigue leyendo →
En multitud de ocasiones os hemos hablado de los beneficios que tiene el deporte para nuestra salud y forma física, ya sea para ponernos en forma, recuperarnos de una lesión o para preparar alguna competición. Pero uno de los mejores motivos para hacer deporte diario, es que nos ayuda a mantenernos más activos y felices. Sigue leyendo →