Llega la temida y amada Navidad. Las carreras para reunirse con todos los amigos, familiares y compañeros de trabajo. Las compras, los regalos y los quebraderos de cabeza. Pero todo puede ser más sencillo si aprovechas esas reuniones y compras incluyendo el deporte. Sigue leyendo
Estamos a primeros de año y seguro que te ha pasado por la cabeza el eterno dilema de apuntarte al gimnasio, salir a correr, hacer yoga o fitness en casa o comprarte algún aparato para hacer gimnasia en casa. En Don Deporte hoy repasamos las ventajas tanto económicas como físicas de apostar por el deporte en casa frente a los gimnasios. Sigue leyendo
El tenis en España ya no es el que era. Un deporte que sólo contaba con algunos representantes españoles en los torneos internacionales, con escasa difusión y con pocos practicantes que debían contar con un nivel adquisitivo elevado para poder entrenar en las escasas escuelas existentes allá por los años 70 y 80 en nuestro país. Raquetas de madera, clubes deportivos y unas condiciones que hacían muy difícil el acceso a un deporte considerado de clases altas, como reflejaba la película de Match Point de Woody Allen. Sigue leyendo
El pádel es un deporte cada vez más practicado en nuestro país. Poco a poco, todos los gimnasios, centros deportivos y urbanizaciones han ido incluyendo pistas de pádel en sus instalaciones debido a la gran demanda de la sociedad, pero ¿quieres conocer las curiosidades que rodean el mundo del pádel? Sigue leyendo
Aunque es comúnmente aceptado que unas zapatillas de running suelen durar unos 800 kilómetros, esto no es siempre así. Existe un gran número de factores que pueden hace que las zapatillas se desgasten con mayor rapidez. A pesar que la suela parezca tener una buena banda de rodadura, el material de la suela intermedia se puede descomponer. Por lo tanto hay que saber cuál es el momento idóneo para retirar el deportivo desgastado y empezar a usar su nuevo deportivo de running Sigue leyendo
Una de las cuestiones que se hacen muchos corredores con el paso de los kilómetros es la de cuándo su calzado ha llegado al final de su vida útil y, por lo tanto, es necesario cambiar sus zapatillas de running. Ya seas un corredor ocasional o habitual el elemento fundamental de cada uno de ellos son las zapatillas, y no sólo es importante saber elegirlas, sino también saber cuándo llega el momento de cambiarlas. Sigue leyendo
Retomamos la misión que venimos desempeñando desde hace unas semanas: montar nuestro propio gimnasio en casa.
Las máquinas de fitness actuales y el amplio mercado que existe, te permiten encontrar máquinas que se adaptan al espacio, desde máquinas robustas y resistentes, a aparatos compactos o plegables que se pueden recoger ocupando el mínimo espacio. No solo para aparatos pequeños como puedan ser las mancuernas o un stepper, sino que también existe oferta de este tipo para máquinas más grandes como los aparatos de remo, de ciclo indoor o incluso de musculación. Sigue leyendo
En esta tercera entrega sobre qué aparatos elegir a la hora de crear tu propio gimnasio en casa, nos centraremos en los aparatos que tienen un tamaño medio y por tanto, es muy importante tener en cuenta el tamaño de nuestra habitación, el de las máquinas de fitness y el objetivo que queremos cumplir con ellas. Como mencionábamos en la entrada anterior, es preferible elegir una máquina sencilla a la que vayamos a sacar el mayor rendimiento, que una máquina compleja que terminemos por no utilizar, también tendremos en consideración que son de utilidad las mancuernas de fitness y los bancos de musculación.. Sigue leyendo
Tras las vacaciones y con el año nuevo nos podemos obsesionar con cumplir los propósitos de año nuevo, sobre todo los deportivos por ello, vamos a indicar unos consejos para ponerte en forma sin darte cuenta. La presión puede ser positiva para animarnos a hacer lo que no hemos hecho durante el año anterior, pero un exceso puede hacernos abandonar antes de tiempo. Alcanzar tus objetivos puede ser más sencillo si incluyes algunas rutinas sencillas en tu día a día incluso antes de comenzar el ejercicio físico continuado ya sea en casa o en el gimnasio. Sigue leyendo
El pádel es uno de esos deportes que puede comenzar a practicarse sin un gran entrenamiento previo, siempre y cuando lo que se quiera es pasar un rato divertido en compañía. Tanto si sólo se quiere jugar por diversión, como si se quiere comenzar a mejorar en este deporte, un elemento difícil de controlar en un partido de pádel es incorporar la pared. Sigue leyendo