Con las buenas temperaturas va siendo más apetecible salir a practicar deporte o gimnasia al aire libre. Un parque o zona verde es un lugar especialmente saludable para hacer deporte: respiras aire limpio, recibes los rayos del sol que producen beneficios físicos y psicológicos en ti y además puedes conocer gente nueva. Aprovecha las posibilidades que te ofrece un parque y conviértelo en tu gimnasio al aire libre. Sigue leyendo
Los guantes son para el portero una de las partes fundamentales de la equipación del portero por no decir la más importante. De la fabricación, materiales, resistencia y protección depende que el portero se sienta cómo con ellos para poder realizar paradas efectivas sin problemas de resbalones de balón, lesiones o sencillamente la falta se sensibilidad para recepcionar el balón. Sigue leyendo
Los futbolines son uno de los juegos más clásicos en España. Bares, urbanizaciones, centros lúdicos y en las casa, el futbolín es uno de esos juegos de grupo que consigue entretener a mayores y pequeños, disfrutando del fútbol de una manera diferente, pero ¿Qué conocemos del futbolín? Sigue leyendo
Pese a ser un juego con tradición y años de andadura, el futbolín no pasa de moda, sobre todo entre la sociedad española. Un juego que se inventó en gran parte por la escasez de una época y que ahora se encuentra en muchos de los bares y centros de ocio, como un recurso para todas las edades y clases sociales. Sigue leyendo
El fútbol sala o futbito es uno de los deportes más practicados en España. Deporte relativamente joven si lo comparamos con otros, el fútbol sala nació en Uruguay en 1930. Después de que la selección nacional del país ganara el Campeonato del Mundo y fuera medalla de oro en los Juegos Olímpicos, el auge de la práctica del fútbol por los niños llenos los campos, hasta el punto de que no eran suficientes para todos. Sigue leyendo
Los beneficios de practicar ciclo indoor son numerosos. Desde el blog de DonDeporte.com hemos tratado los beneficios de practicar spinning o como evitar lesiones adoptando buenas posturas al subirnos a la bicicleta. Uno de los beneficios de hacer ejercicio con una bicicleta de ciclo indoor es el de reducir grasas de forma general o incidiendo en zonas específicas como es el abdomen. Sigue leyendo
Con la llegada del verano, el calor, la playa y las vacaciones es complicado seguir el horario de clases y tablas de fitness de los gimnasios, de hecho éstos son los principales motivos por los que se abandonan los gimnasios en verano. Sigue leyendo
Para jugar al Ping Pong es necesario contar con espacio alrededor de la mesa de ping pong. Este espacio condicionará de manera importante la diversión o por el contrario el aburrimiento por falta de espacio para jugar. A menos de que dispongas de gran cantidad de espacio para crear tu propia sala de ping pong, lo más probable es que intentes sacar el máximo partido del garaje, la terraza o de la sala de juegos. Sigue leyendo
Si te gusta practicar ciclo indoor y sueles hacerlo con frecuencia seguro que alguna vez has terminado el entrenamiento con la sensación de no haber realizado bien el ejercicio, con algún dolor o sin obtener los resultados esperados. Para evitarlo es importante que conozcas los errores más comunes que se cometen sobre la bicicleta de spinning. Sigue leyendo
Uno de los ejercicios más completos que podemos realizar es el que hacemos con la bicicleta elíptica. Esta máquina que mezcla tres disciplinas deportivas como la bicicleta, esquí y correr, es perfecta para trabajar toda la parte del cuerpo y tiene multitud de beneficios para nuestra salud. Mejora la circulación, ayuda a reducir el estrés, tiene bajo impacto sobre nuestras articulaciones y es perfecta para perder peso gracias al gran trabajo cardiovascular que se realiza con ella. Sigue leyendo