Aprovechando que el mundial de balonmano comienza hoy en tierras madrileñas en Dondeporte os vamos a hablar de las ventajas que la práctica de este deporte supone para el desarrollo de la musculatura, así como de la agilidad física y mental. Sigue leyendo
Estamos a primeros de año y seguro que te ha pasado por la cabeza el eterno dilema de apuntarte al gimnasio, salir a correr, hacer yoga o fitness en casa o comprarte algún aparato para hacer gimnasia en casa. En Don Deporte hoy repasamos las ventajas tanto económicas como físicas de apostar por el deporte en casa frente a los gimnasios. Sigue leyendo
Entrena tus abdominales para tener un vientre más plano. Los abdominales están compuestos de diferentes músculos de la parte frontal, lateral y media de la zona abdominal. Cuando pensamos en los abdominales, la mayoría de nosotros nos centramos en el músculo plano que se desplaza hacia abajo en la parte frontal del abdomen, justo por debajo del pecho en el área pélvica. Este músculo, llamado el «recto abdominal», es el popularmente llamado «six-pack», porque hay tres pliegues tendinosos que separan el músculo, dándole esa similitud a esas antiguas tablas de lavar. El recto abdominal es el responsable de la flexión de la columna, consistente en desplazar los hombros hacia las caderas, como en una crisis, y forma parte de la mayoría de los movimientos abdominales. Sigue leyendo
Los porteros de los equipos de fútbol son piezas imprescindibles en el juego defensivo. Si bien hace unos años las técnicas de calentamiento para porteros estaban basadas en repeticiones continuas tocando muy poco balón, en la actualidad se recomienza realizar un entrenamiento específico con diferentes lanzamientos de balón. Sigue leyendo
Se aproximan 15 días de reuniones con los amigos, comidas copiosas y cambio de rutinas del día a día. La primera que abandonamos es la de practicar deporte y la segunda la de comer moderadamente. Con un poco de cuidado y cambiando los hábitos que hacemos durante las fiestas conseguirás mantenerte en forma y no sufrir las consecuencias de las navidades, así empezarás el año sin propósitos. Sigue leyendo
El billar es una de esas actividades que puedes realizar como divertimento o como deporte, dependiendo de la filosofía y del nivel de juego. Podemos encontrar mesas de billar en bares, centros recreativos o incluso en la zona de juegos de las urbanizaciones, y por qué no, en casa. El billar permite echar unas partidas incluso sin tener grandes conocimientos, eso sí, cuanto más practiques más disfrutarás realizando golpes y carambolas a cual más difícil. El billar no tiene límite de edad y también pueden practicarlo personas con discapacidad. Sigue leyendo
Llega la temida y amada Navidad. Las carreras para reunirse con todos los amigos, familiares y compañeros de trabajo. Las compras, los regalos y los quebraderos de cabeza. Pero todo puede ser más sencillo si aprovechas esas reuniones y compras incluyendo el deporte. Sigue leyendo
Esta es la guía de la conversión de tallas de calzado de Adidas para hombre, mujer y niños. Gracias a esta guía de tallas Adidas podrás elegir la talla correcta de tus nuevas zapatillas deportivas. Sigue leyendo
Cuando ya pensábamos que los años 80 nos abandonaban por 2ª vez, vemos a la lejanía que no es así.
Amantes de lo retro, generación de los 80, modernos y modernas de medio mundo. ¡Vuestras zapatillas para las próximas temporada ya están aquí! Con un aire algo más sofisticado y un poco de suela menos (ya sabéis que la causa de tirar esta zapatilla nunca fue porque se acabase la suela), las J’Hayber del siglo XXI están a punto de hacer las delicias de todos. Sigue leyendo
Parece como si el verano acabase de empezar y sin embargo ya es casi la hora de enviar a los niños de vuelta al colegio. La verdad es que en un par de semanas los niños volverán nuevamente a sus pupitres y a sus actividades deportivas. La compra del material deportivo y del equipamiento escolar marcan el principio de la vuelta al cole, donde niños, jóvenes y padres regresan a sus hábitos de vida como una opción sana, divertida y didáctica. Sigue leyendo