Categoría: Fitness y Spinning

Las 5 bicicletas de ciclo indoor más valoradas por los usuarios de DonDeporte

Esta semana cedemos el protagonismo en nuestro blog a los usuarios de Dondeporte.com. Gracias a sus comentarios en los productos adquiridos podemos conocer de primera mano y desde el punto de vista del usuario, las características por las que destaca un producto en particular.

Si echamos en la sección de fitness a las bicicletas de ciclo indoor o spinning, cinco son las bicicletas que más habéis valorado los usuarios de Dondeporte. La marca Enebe es la más solicitada pero no es la única de vuestras preferidas, en este ranking se ha colado también una bicicleta de Spinning Eco-De. Sigue leyendo →

¿Conoces el Fartlek? Entrena spinning de otra forma

Fartlek es ni más ni menos que la palabra inglesa que se utiliza para referirse a los cambios variados y continuos en el entrenamiento que se realice de cualquier disciplina deportiva. Es muy utilizado en deportes como el ciclismo, atletismo, natación e incluso como entrenamiento puntual complementario en otros deportes. El fartlek es un tipo de entrenamiento que se adapta muy bien al ciclo indoor, ya que se trata de realizar ejercicio durante unos treinta minutos variando en intervalos de uno a cinco minutos el tipo de terreno, las pulsaciones, el tiempo o la distancia. Sigue leyendo →

Beneficios de usar la cinta de correr en casa

Realizar cualquier deporte tiene grandes beneficios para la salud, pero es importante realizar el entrenamiento adecuado en función de los objetivos que quieras conseguir. Andar o correr en una cinta de correr en casa o en el gimnasio puede ser recomendable para la gran mayoría de personas pero, ¿conoces sus beneficios? Sigue leyendo →

Crea tu gimnasio en casa (IV): remo y spinning

Retomamos la misión que venimos desempeñando desde hace unas semanas: montar nuestro propio gimnasio en casa.

Las máquinas de fitness actuales y el amplio mercado que existe, te permiten encontrar máquinas que se adaptan al espacio, desde máquinas robustas y resistentes, a aparatos compactos o plegables que se pueden recoger ocupando el mínimo espacio. No solo para aparatos pequeños como puedan ser las mancuernas o un stepper, sino que también existe oferta de este tipo para máquinas más grandes como los aparatos de remo, de ciclo indoor o incluso de musculación. Sigue leyendo →

Los pasos para montar tu gimnasio en casa

Todos hemos escuchado a nuestros amigos hablar del gimnasio al que van, de los ejercicios que hacen, de las sesiones de spinning que tienen en sus piernas y de lo importante que es hacer deporte. Pero la realidad es que todos no tenemos el tiempo necesario para ir a un gimnasio, puede que esté muy lejos de casa, no podemos permitirnos las altas cuotas de algunos de ellos o, simplemente, no tenemos ganas de ir a un gimnasio. Sigue leyendo →

¿Enganchándote al Spinning? Es hora de hacerte con unas zapatillas específicas

Si cada día disfrutas más de tu clase de spinning, dedicas más horas del día a pensar en tu próxima sesión, haces más malabares en tu agenda para conseguir practicar más horas de ciclo indoor, comienzas a sentirte incómodo con tu ropa deportiva y comienzas a sentir molestias posturales en tobillos y pies, es señal de que te estás convirtiendo en todo un spinner y como tal, necesitas unas zapatillas específicas de ciclo indoor. Sigue leyendo →